Frokost ca klokken 0700
Grønn Smoothie
Ingefær, eple, spinat, grønnkål, selleri, brokkoli, chilli, paprika og hvitløk. Kjørt i blender med litt vann og is. Gir ca 0,6 liter drikke som styrtes før brødmat.
2 grove brødskiver, en med hvitost og kaviar og en med skinke og majones. Uten smør. Drikke: Vann. En spiseskje med tran.
Lunsj(ca kl. 11.30):
Tre brødskiver. To med sardiner, majones og rødløk og en med skinke og majones. Grovbrød.
Lunsj2 (ca kl. 14.30 – rett etter trening overkropp)
Tre brødskiver, en med hvitost og kaviar og en med sardiner, majones og rødløk. Vann,.
Lunsj3 (ca kl 15.15).
Rød Smoothie
Rødbeter, appelsin, chilli, ingefær, hvitløk, gulrot og paprika. Gir 0,6 liter drikke og styrtes ned.
Middag (ca klokken 18.00)
2 røkte kjøttpølser Rema 1000, billigste sort + hjemmelaget potetstappe (potet, smør og H-melk) + ketchup og sennep.
Kvelds( rundt kl. 22.00)
To brødskiver med hvitost og kaviar, grovbrød.
Natta.